Burpees to jedno z najbardziej wszechstronnych i wymagających ćwiczeń, które zyskało popularność wśród miłośników fitnessu na całym świecie. To dynamiczna sekwencja ruchów angażująca niemal wszystkie grupy mięśniowe, od nóg po ramiona, a także klatkę piersiową i brzuch. Regularne wykonywanie burpees nie tylko poprawia ogólną sprawność fizyczną, ale także przyspiesza spalanie kalorii, czyniąc je skutecznym narzędziem …
