Zdrowie w pigułkach

Lip 31, 2017 przez

Zdrowie w pigułkach

Każdy chce być zdrowy i pełen sił witalnych. Nie ma w tym nic dziwnego, zależy nam na długim i przyjemnym życiu. Jeśli jednak sami o to zdrowie nie zadbamy, to może być w przyszłości różnie i nieciekawie. O zdrowie można zadbać na wiele różnych sposobów. Bardzo ważna jest zdrowa i urozmaicona dieta. Nie chodzi o to, by stale się odchudzać i pilnować kalorii, ale by odżywiać się racjonalnie, zapewniając swojemu organizmowi codzienną dawkę warzyw i owoców a także innych składników odżywczych, ograniczając przy tym szkodliwy cukier.

 

Ważna jest też aktywność fizyczna, trochę ruchu każdemu dobrze zrobi, nieważne czy jest to jazda na rowerze, bieganie, długie spacery, czy trening na siłowni, ważne by robić to systematycznie. Ponadto warto się także wspomóc różnego typu witaminami, np szeroko polecane są obecnie jagody acai i jagody goi. Jeśli chodzi o jagody acai berry opinie, to są bardzo pochlebne. Skutecznie pomagają zwalczyć nadmierne kilogramy, ale też poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci. Ich właściwości zdrowotne są nieocenione. Na pewno opłaca się po nie sięgnąć, bo nie są drogie.